患者：男，11歲
病情描述：我兒子小的時候頭上就有白頭髮，一開始不是很多，隨著他年齡的長大白髮也越來越多，怎樣預防白頭髮增多？
怎樣預防白頭髮增多
专家回答(2)
許光倉
副主任醫師有白髮的人要平時多吃一些海帶，黑芝麻，黑豆等含礦物質多的食物，不要偏食，飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白，少吃人工新增的食品，如泡麵，蜜餞或醃製品等。
2019-06-18
楊麗麗
副主任醫師平時要增加自身的營養，多吃些維他命和礦物質比較多的食物，可以有效的預防白頭髮的增多，注意飲食營養，保證充足的蛋白質，維生素等，多吃植物油，少吃動物類油脂，保持心情舒暢，避免過度緊張，勞累，可以適當服用中七寶美髯丹的，日常生活中堅持體育鍛煉，增強自身的體質。
2019-06-18
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