患者：男，41歲
病情描述：我現在的記性啊，一言難盡，特別的差，剛說的話，做的事，轉個臉就忘了，記憶力差怎麼辦
記憶力差怎麼辦
专家回答(2)
梁紅
主任醫師中青年人出現記憶力問題，一般認為是由於社會壓力導致的心理問題，比如精神緊張，過度勞累等等.對於良性健忘一、多聽音樂幫助記憶二、背誦經典提高記憶三、身心並用記憶效率高四、多咀嚼、多動嘴、嘮叨能增記憶力五、巧妙飲食助記憶六、多愛玩耍、放鬆七、運動健身可防止記憶衰退八、反覆迴圈立體記憶法
2019-06-09
袁俊麗
主任醫師記憶力下降有很多原因，尤其是年輕人，平時飲食不健康，生活作息不規律導致身體亞健康，身體長期處在疲勞的狀態下，很容易出現記憶力的問題..記憶力減退，應該積極治療腦動脈硬化，促進腦部的血液迴圈。可以吃些腦力寶丸，或健腦丸，平時多吃些豬肝豆腐，適當吃些堅果，像核桃，松子，杏仁之類的，對提高記憶力有好處
2019-06-09
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