患者：男，31歲
病情描述：最近總是胃腸脹氣，該吃什麼食物能夠緩解這個情況呢？
胃腸脹氣吃什麼食物好
专家回答(2)
許吉成
副主任醫師出現胃脹氣的情況一般會有胃脘撐脹，同時外觀還有脹滿形態的表現。建議患者可以多吃點黃瓜，黃瓜裡面有有類黃酮抗氧化劑槲皮素，是能起到減少脹氣的效果。另外黃瓜裡的纖維素還可以促進人體腸道內的腐敗物質排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。香蕉富含鉀，有助於調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。
2019-04-09
徐秀雲
副主任醫師胃腸脹氣平時可以多吃木瓜，木瓜裡面的消化酶對於分解蛋白質有不錯的效果，而且裡面含有的纖維素能促銷話。每週吃幾次木瓜的話，就能夠調節腸胃功能。另外蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多餘水分，緩解腹脹不適。另外一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。
2019-04-09
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