晒傷：症狀、病因及如何治療

晒傷 (sunburn) 是由太陽紫外線 (UV) 造成的面板損傷。

陽光可以改善精神面貌，幫助我們感覺更健康。對於關節炎患者，太陽的溫暖有助於減輕身體的疼痛。許多人也認為晒黑會讓人看起來年輕健康。但陽光可能對面板有害，造成即刻問題和可能在幾年後出現的問題。

家庭治療措施可能會緩解輕度晒傷。

• 在晒傷區域使用涼爽的布料。
• 經常沖涼或淋浴。
• 將含蘆薈的舒緩乳液塗抹在晒傷區域。區域性使用類固醇（例如 1% 氫化可的鬆軟膏）也有助於減輕晒傷導致的疼痛和腫脹。注意：除非醫生要求，否則不要給 2 歲以下兒童使用這種軟膏。不要在 12 歲以下兒童的直腸或陰道區域使用這種軟膏，除非醫生要求。

晒傷可引起輕度發熱和頭痛。躺在涼爽、安靜的房間，以緩解頭痛。頭痛可能由脫水引起，所以攝入液體可能會有所幫助。

很難阻止晒傷後的面板剝落-它是癒合過程的一部分。乳液可能有助於緩解瘙癢。

其它家庭治療措施，例如洋甘菊，可能有助於緩解晒傷症狀。

面板型別會影響晒傷的容易程度。面板白皙、有雀斑、金髮或紅髮、藍眼睛的人通常容易晒傷。

雖然膚色較深的人不容易晒傷，但仍然可能發生面板癌。所以重要的是無論膚色如何，都要使用防晒霜。 年齡也會影響面板對陽光的反應。小於 6 歲的兒童和超過 60 歲的老人的面板對陽光更敏感。

根據下列情況，可能發生更嚴重的晒傷：

• 一天中的時間。在早晨 10 點和下午 4 點之間，太陽光線最強時，更有可能發生晒傷。可能認為在多雲的日子裡晒傷機會更小，但是太陽的有害紫外線可以穿過雲層。
• 是否靠近反光面，例如水、白沙、混凝土、雪和冰。所有這些反光面都會反射太陽光線，並可能導致晒傷。
• 一年中的季節。夏天太陽的位置可能會導致更嚴重的晒傷。
• 海拔高度。在海拔較高的地區容易晒傷，因為地球大氣更少，不足以阻擋陽光。海拔高度每升高 305 m，紫外線照射增加約 4%。
• 與赤道有多近（緯度）。越靠近赤道，穿過大氣的直射陽光越多。例如，美國南部的陽光強度比美國北部高 1.5 倍。
• 當天的紫外線指數，顯示當天發生晒傷的風險。

大多數晒傷會引起輕微疼痛和發紅，但僅累積面板外層（一度燒傷）。在觸控時，紅色面板可能會出現疼痛。這些晒傷很輕微，通常可以在家治療。

皮膚髮紅、疼痛、腫脹和起水泡可能意味著深層面板和神經末梢損傷（二度燒傷）。這種型別的晒傷通常更疼，需要更長時間才能癒合。

伴發於晒傷的其它問題包括：

• 中暑或其它陽光照射過多引起的熱相關疾病。
• 對陽光照射、防晒產品或藥物產生過敏反應。
• 視力問題，例如灼痛、視力下降、部分或完全失明。

長期問題包括：

• 增加面板癌的發病機率。
• 脣皰疹數量增加。
• 健康相關問題增加，例如狼瘡。
• 多年不保護眼睛遠離直接或間接陽光照射可導致白內障。白內障是導致失明的主要原因之一。
• 面板變化，例如過早出現皺紋或褐斑。

預防措施和家庭治療通常足以預防或治療晒傷。

• 保護面板免受晒傷。
• 不要在陽光下待太久。
• 使用防晒霜，並穿著覆蓋面板的衣服。

如果有任何可能會增加陽光照射嚴重程度的健康風險，應避免在早上 10 點到下午 4 點之間暴露在陽光下。