怎麼減肥

肥胖有一些遺傳性的或藥物導致的肥胖,像一些激素類的藥物,最常見的是熱量消耗不足導致的肥胖。減肥要管住嘴,邁開腿。管住嘴就是少吃高熱量的食物,邁開腿就是每天要有充足的運動。一方面控制熱量的攝入,一方面增加熱量的消耗,才能有助於控制體重。

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