腰間盤突出患者可以用什麼方法自我治療

腰椎間盤突出患者如果注重自我保護，會達到少發作或者是不發作的目的。方法主要有：第一、改正不良生活姿勢、減少彎腰、彎腰時間過長、搬重物；第二、注意保暖，減少寒冷、潮溼刺激；第三平時加強腰部鍛鍊；第四如疼痛增加請及時就醫。