怎樣預防肩周炎呢

在生活中，大家可能都聽到人們說，肩周炎犯了，肩周疼等等這樣的話，現在患有肩周炎的患者很多，跟患者的自身有很大的關係，因為大家沒做好肩周炎的預防工作，下面為大家介紹下怎樣預防肩周炎？

怎樣預防肩周炎？

1、防止持續性過久的風吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多。如果汗後，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致肩周炎的發生。所以，在溫暖或炎熱的季節，要防止持續性過久的風吹。

2、防寒。加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。

3、常居寒溼之地或從事煤礦井下工作，要採取勞動保護措施，防寒防溼，避免過度勞傷肩關節。

4、雨淋後，應立即洗熱水澡，以達周身微微汗出為宜。

5、在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。

6、防止或延緩退行性變的發生。大量統計資料表明，肩周炎的發病均與靜、老、傷、寒有關。靜，指少動。老，指退變。是該病的主要內因。所以，要防止該病的發生，就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉，防止或延緩退行性變的發生。

7、加強營養，增強體質，提高機體免疫功能。對於年老體弱的人，可注射丙種球蛋白等一類藥物。

怎樣預防肩周炎的上面介紹大家知道了嗎，希望肩周炎患者要積極做好預防肩周炎的預防，避免肩周炎併發症的發生導致肩周炎病情的危害，給肩周炎患者帶去更大的傷害和痛苦。