關於腰膝痠軟手腳冰涼的真相

腰膝痠軟為中醫肝腎虧損的一種症狀，只有瞭解過，才能真正的對症下藥，那麼為什麼會腰膝痠軟手腳冰涼？腰膝痠軟手腳冰涼的原因是什麼？

腰膝痠軟為中醫肝腎虧損的一種症狀。表現為腰部和膝部的痠軟無力，同時可伴腰痛發涼、手腳冰涼、四肢無力，頭暈目眩、視物昏花等其他腎虛症狀，下面就跟著小編一起來了解下吧。

腰膝痠軟手腳冰涼的原因

現如今，男人們腎虛的卻是越來越多，或許是因為壓力越來越大，或許因為性生活越來越亂，或許是因為飲食汙染越來越嚴重，或許是因為水喝空氣的汙染越來越嚴重，總而言之各種原因導致很多男性腎虛，甚至一些很年輕的男性也表現出腎虛，這令他們苦不堪言，給生活和和工作帶來了很多的煩惱。

而腎虛的男性多半會感覺非常的怕冷，溫度稍微下降感覺就非常明顯，而且，男性應該是血氣方剛的，血液迴圈更加的旺盛，所以，一般男性的身體都會比女性溫度更高，手腳也相對較暖，而腎虛的男性會出現手腳冰涼的情況，那是因為腎氣不足，導致末梢血液迴圈不好。

腎虛的男性看上去缺乏精氣神，總是感覺渾身無力，感覺到很容易疲勞，站著想坐著，坐著又想躺著，而且，不願意運動，運動過後就會感覺非常的疲乏，而且，也不大願意說話，很多宅男可能都有這種情況，所以宅久了仔細會腎虛。

腰膝痠軟手腳冰涼怎麼辦 治標不如先治根

根據上面小編給大家講到腰膝痠軟手腳冰涼的原因，由此我們可以知道這是腎虛所導致的，而調理腎虛的方法，食療的效果一直備受人們歡迎。

1、芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2、豬腎：性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

3、羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

4、冬蟲夏草：性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”

5、何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

6、狗肉：性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”