什麼是髂腰肌

髂腰肌由髂肌和腰大肌組成，起於髂肌止於股骨小轉子，它是完成彎腰、旋轉這些動作的主要肌肉，現代的生活方式，由於久坐等姿勢，使髖關節始終是處在屈曲狀態，會導致髂腰肌長期處在縮短狀態，肌肉彈性變差，造成損傷。