近視的預防方法有哪些

近視是一種人們熟悉的不能再熟悉的疾病，無論是男還是女，是老還是少。也許近視不會影響到我們的身體健康甚至生命安全，不過在我們的日常生活總是存在一些不必要的事情發生。很多近視患者都會問到，到底怎麼才能預防近視呢？下面就是為近視患者總結的預防近視的方法：

(1)環境因素：

教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，檯燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜；電視距離眼睛最好在3M以上。

(2)改變遊戲方式：

現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等；已很少見兒童自發的室外集體遊戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課餘時間裡也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。怎麼預防近視眼呢？為此，家長及老師應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。

(3)改革教育制度：

眼球發育一般在18到20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發展期，而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功課最忙、作業最多時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處於視近狀態。為此，即便從眼科的角度講，也應改革教育制度，減輕學習負擔。

(4)注意用眼衛生：

怎麼預防近視眼要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多的沉溺於遊戲機、電視之中。

近視是可以完全治癒的，但是需要我們對於治療近視眼有一些深入的瞭解。不過最好的還是在於預防，只要做好日常的預防和保養才能避免之後一些不必要的麻煩的發生，假如一旦患有近視，那麼應該立即配眼鏡或者去醫院做手術。這樣一來，我們心靈的窗戶才可以早點治癒。