得了脂肪肝要怎麼調理

隨著人們生活水平的提高，飲食結構中也出現一些不健康的情況，這也導致了脂肪肝的發病率越來越高，而得了脂肪肝之後，除了積極的治療，日常生活的調理也十分重要，那麼脂肪肝怎麼調理。

脂肪肝患者除了要知道脂肪肝的治療方法之外，還應該瞭解養生的方法，脂肪怎麼調理，主要做到以下幾點：

1、控制體重，適當運動：大部分脂肪肝患者體重過重，肥胖，對於這類脂肪肝患者而言，除了以上的注意事項外，還要積極的控制體重，參考脂肪肝患者適合做哪些運動。制定科學合理的減肥計劃，減肥不是一天兩天就能看到效果的，因此脂肪肝患者要有恆心，堅持下去。

2、脂肪肝的飲食結構科學合理：脂肪肝怎麼調養，患者就應該要注意飲食中對脂肪的攝取量，參照脂肪肝的飲食方法。具體做法為一日三餐應定時限量，每餐以低脂、適量糖類、高蛋白、富含維生素和纖維素等清淡飲食為主。同時還要注意多參加運動，此外還要注意保持樂觀開朗的心態，改掉不良習慣。

3、控制血糖：部分脂肪肝可能伴有高血糖的情況，因此一定要控制好血糖。

結核、細菌性肺炎及敗血症等感染時也可發生脂肪肝，病毒性肝炎病人若過分限制活動，加上攝入高糖、高熱量飲食，肝細胞脂肪易堆積，接受皮質激素治療後，脂肪肝更容易發生。

控制感染後或去除病因後脂肪肝迅速改善，還有所謂胃腸外高營養性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遺傳性疾病引起的脂肪肝等。

黃疸是由於體內膽紅素代謝障礙，致血液中膽紅素濃度增高，滲入組織，將鞏膜、黏膜和面板染成黃色所致。脂肪肝時黃疸型別常為肝細胞性，該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食慾不振等症狀。

少數脂肪肝病人會出現輕度黃疸，在肝內脂肪被清除後黃疸即消退。肝臟有滅活雌激素的作用，重度脂肪肝病人可因雌激素滅活減少而出現男性乳房發育、睪丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經、體重減輕或增加等表現。