腰椎間盤突出症病人如何保持正確坐姿

腰椎間盤突出症患者首先應避免坐矮凳或沙發。正確的坐姿應該是上身挺直、下頜微收、雙下肢併攏，以使腰部處於相對鬆弛狀態，減少勞損的機會。坐在有靠背的椅子上時，應在上述姿勢的基礎上，儘量將腰背緊貼並倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不致疲勞。