腰肌勞損最佳治療飲食

人的解剖生理決定了腰肌勞損的發病部位，我們每一個人都有5節腰椎，位於胸椎下面。腰肌勞損會引起腰部的疼痛。長期不治療會引起更為嚴重的病變。腰肌勞損吃什麼有利於恢復呢？

腰肌勞損可透過以下十種飲食來進行治療：

1.枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉，洗淨，切碎；羊腎，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米2，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—天。

2.鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1只，去毛及內臟，加枸杞，杜仲，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。

3.續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗淨，加續斷、杜仲各25，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。

4.龜肉杜仲湯：龜肉，核桃仁，杜仲，共煮熟。

5.食龜肉、核桃，飲湯，連服3日，間斷服用。

6.黃鱔杜仲湯：黃鱔，豬腎1只，杜仲，共燉熟，食肉喝湯。連服3日。

7.豬腎黑豆湯：豬腎，黑豆，陳皮，小茴香5，生薑2片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。

8.杜仲豬腎湯：杜仲，豬腎2只，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-日。

.核桃紅黃飲：核桃，切細，加水適量煮熟，再加入紅糖，黃酒，稍加熱後趁熱飲服。每日1次，連服5-7日。

.核桃炒韭菜：核桃仁，韭菜。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，後入韭菜，炒熟後食用。1日1次，連服3-5日。

飲食是人們的必需品，吃什麼可是由自己決定的呀。有的人的飲食對身體有明顯的危害性，有的人吃得可是可口有健康呀。腰肌勞損吃什麼上面做了詳細的介紹，在家做飯的朋友在這裡就可以留意一下了，上面可都是對腰肌勞損有做了作用的飲食呀。希望大家在生活上注意腰部的護理防止腰肌勞損的發生。