老年人睡眠障礙是怎麼回事
老年人睡眠障礙主要分為入睡和維持睡眠困難、睡眠呼吸障礙、嗜睡等幾部分症狀,睡眠時間縮短、夜間不睡、淺睡眠期增多等情況,會出現隨著隨著年齡增加,導致睡眠功能下降等情況。原發性睡眠障礙與老年人體內褪黒素分泌逐漸減少有關,繼發性睡眠障礙比原發性睡眠障礙更常見。
睡眠障礙是常見情況,尤其是對於老年來說是很嚴重的,不僅會影響日間功能,也與多種精神疾病的發生和發展密切相關。長期睡眠障礙不僅降低軀體抵抗力,還增加了已經患各種疾病的風險,嚴重影響老年人的生活質量和身心健康。那麼,老年人睡眠障礙是怎麼回事?
老年人睡眠障礙是怎麼回事
老年人睡眠障礙包括以下三個方面
入睡和維持睡眠困難、睡眠呼吸障礙、嗜睡等症狀。老年人隨著年齡增加,神經功能調節系統逐漸變差,血管供血不好,大腦的神經功能減退,睡眠功能下降,所以睡眠質量也隨之下降。
老年人睡眠障礙現狀
老年人睡眠障礙主要表現為,睡眠時間縮短,多數老年人睡眠的時間不足5小時;睡眠規律改變,有的老年人白天睡,夜間不睡;易受外因干擾,夜間易受外界因素干擾,覺醒頻繁,睡眠變得斷斷續續;淺睡眠期增多,深睡眠期減少,資料顯示65歲以上老年人深睡眠期只佔睡眠時間的10%以下,入睡難,易早醒。
老年睡眠障礙的病因
原發性睡眠障礙與老年人體內褪黒素分泌逐漸減少有關。褪黒素是導致睡眠的主要因素,它與光線有關,越到晚上分泌越多。老年人出現這樣的情況主要還是褪黒素分泌會減少,進而導致深睡眠時間開始出現縮短,所以會引起睡眠障礙,主要就是會導致睡眠質量下降。繼發性睡眠障礙更為常見,對自身疾病的過分擔憂等情況,從而導致睡眠障礙。
以上就是關於老年睡眠障礙的介紹,對於老年人來說如果出現這樣的情況,一定要想辦法緩解,如果出現入睡和維持睡眠困難、嗜睡等症狀,就要積極處理。可使用非老年患者利用非藥物進行自我調節,不僅實現安全用藥的目的,也有效節省醫療資源。
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