來例假可以跑步運動嗎

來例假跑步運動要注意運動的量，還有運動的激烈程度。對於經常喜歡運動的人月經期的時候要減少運動量。平時都不做運動的人也不建議在經期的時候開始做運動。像慢跑以及快走散步等等這些運動是可以的。在體能能夠耐受的情況下都是可以推薦的。