聲音嘶啞怎麼辦

前段時間和同學一起去唱K，然後因為大家都玩的很開心的，當時也沒有覺得聲音有什麼不對勁的，後來回到家裡的第二天我講話都很難講的出來了，媽媽交了我幾個方法好像還不錯的，後來就好很多了，下面我和大家分享一下。

步驟/方法：

1、首先媽媽叫我一定要多喝水，不管渴不渴都要多喝水，而且飲食一定要清淡一些的，不能吃那些刺激的食物，因為我的屬於聲帶受傷了。

2、儘量先隔一兩頓不要吃主食，就多吃一些流食，這樣對我們的聲帶的恢復是很有效果的，我這樣過了一天好像感覺就好很多了。

3、還有就是一定要避免不要再大聲的說話了，不然的話聲帶又會不同程度的受損，多吃些水果和蔬菜，可以提高我們的免疫力。常常是由於舔唇、咬唇或者是天氣乾燥等等這些原因引起的，常常表現為區域性的脫皮、龜裂、脫屑等等這樣的一些症狀。對於唇炎的治療，首先要摒棄一些不良的習慣，比如說喜歡咬唇、舔唇這些不良的習慣，如果發生了唇炎以後，我們可以用一些抗生素，或者是一些激素類的藥膏，區域性應用。區域性乾裂的比較厲害的話，還可以建議用一些鹽水或者是蒸餾水一類的，進行區域性的溼敷，如果說症狀比較嚴重的，可以區域性注射一些激素。

可能與空氣乾燥，個體差異有關係的，多喝水和多吃蔬菜和擦芝麻油試試.有空調的房間裡面乾燥就可能導致這個症狀的啊，試試我這個上面的方法啊，另外儘可能少用空調啊，或空調室內放一盆水就可以減輕這個症狀的啊，保持室內溫溼度適宜。保證規律的作息時間，按時睡眠，避免熬夜和勞累。