如何判斷大姨媽是否正常 週期長短是關鍵

大姨媽是女人每個月都要經歷的一件事,那麼大姨媽是否正常也可作為衡量女人健康的一個標準。

正常的大姨媽對女人而言是非常重要的,今天我們就一起來了解下可以透過幾個標準來判斷大姨媽是否正常。

如何判斷大姨媽是否正常

1.大姨媽週期

一般女子的大姨媽週期是28~30天,但是也有人40天來一次大姨媽。但只要有規律性,均屬於正常情況。另外,大姨媽容易受多種因素影響,所以提前或錯後3~5天,也是正常現象。

如果這次大姨媽週期是20天,下次是40天,而且經常出現這樣情況,有的甚至大姨媽來1~2天,過10多天又來1~2天,失去了週期性,這屬於大姨媽不調。少女初潮時,由於卵巢剛發育,功能還不完善,所以會出現功能紊亂和不規律,這不是病理現象。

2.大姨媽期(也稱行經期)

女子的大姨媽期大約是2~5天。一般行經的規律是第一天經血不多,第二三天增多,以後逐漸減少,直到經血乾淨為止。這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開始,第二三天子宮內膜脫落增多,出血量也增多了,子宮受到刺激,加強收縮,把大量經血排出的緣故。

有的人經血乾淨了以後,過一兩天又來了一點,俗稱“經血回頭”,這也不是病,而是一種正常現象。但是,有的女子經期長達10~20天,大姨媽淋漓不盡;有的經期極短,只是“一晃”即過。這兩種現象都是不正常的。

3.經血量

女子大姨媽量的多少因人而異,一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾或紙,就算是正常。如果經血量過多,換一次衛生巾或紙很快就又溼透,甚至經血順腿往下淌,這就不正常了。

經血過多,可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血,應查明原因,進行治療。當然,如果因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病,引起大姨媽量過少,這種情況也不正常,也應及時就醫。

大姨媽不規律怎麼辦

1、精神上:如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等,會影響到正常大姨媽週期,因此保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在大姨媽期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。要學會控制好自己的情緒。

2、衛生護理上:女性在大姨媽期要注意衛生,預防感染,同時要注意外生殖器的衛生清潔。要注意的是,在大姨媽期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質,通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

3、生活習慣上:注意保暖,避免寒冷刺激,也要注意避免過勞,如果有出現經血量多,忌食紅糖。

4、飲食上:生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃,應該多飲開水,保持大便通暢。血熱的女性,在經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。如果是氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

如果大家發現自己的大姨媽不符合以上的標準,那就有可能是身體健康出問題了,一定要正視這個問題。

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