女生生理期注意事項

前三天生理期儘量不能洗頭洗澡，這時候洗頭頭部的毛孔會張開，容易感受外邪。但是淋浴是可以的，一定要注意浴室的水溫和溫度。不要吃一些過於寒涼、心燥、溫燥的食品，比如辣椒、冰激凌和羊肉等，在月經期儘量不要進行性生活和做劇烈的運動。