生理期能鍛鍊嗎

生理期可以鍛鍊嗎？這個回答是肯定的生理期可以做適量運動運動的程度是根據每個人自身的狀況是不一樣的，如果平時就是很喜歡運動的女性在生理期的時候可以適當的減少運動量而平時不做運動的女性在生理期的時候不要貿然去運動。所以生理期的運動要注意自己的體質狀況能否耐受如果一旦運動期間發現月經量明顯增多或者是月經量明顯減少或者是出現月經經期延長的情況，一定要停止運動找醫師幫忙調整。