如何預防聲帶息肉

聲帶息肉想要預防，首先要避免聲帶使用過度，一旦說話時間長了，就需要充分休息；其次，倘若發生聲啞時，務必要禁止說話，不要咳嗽；再者，在說話的時候，要注意一下自己的聲調；接著，要注意多喝白開水；最後，要保持一個良好的生活習慣。

現實生活之中，我們知道，人與人之間，是不可以缺少交流的，而語言就是交流最方便的一種受到。不過，倘若聲帶受損繼而誘發聲帶息肉的出現，那麼必然會導致聲帶受到嚴重的傷害。那麼，如何預防聲帶受損？下面讓我們瞭解一下！
1、避免聲帶過度
特別要注意一下聲帶也是需要休息的，少說話，不可以使聲帶過度疲勞，避免長時間暢談。注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之餘避免長時間聊天。
2、聲音嘶啞
倘若發生聲啞的不良症狀，這個時候需要禁止發聲，還要儘量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也應輕咳微咳。發現有聲音嘶啞的情況，應積極去專業的耳鼻喉醫院檢查。
3、注意說話音調
平常的日子裡，要儘量注意不要大聲喊叫以及吼叫，不要發生聲嘶力竭的情況，避免爭吵和高聲談話，如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。
4、多飲白開水
建議每天起碼喝1升到2升的溫開水，以確保喉嚨處於一個溼潤的狀態，以補充聲帶因長期使用而散失水分，但不宜過燙或過冷。
5、保持良好的生活習慣
建議保持情緒穩定，充足睡眠，還要適當運動，以保持良好的聲帶彈性。不抽菸、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳製品應儘量避免。
需要注意的是，當患者患上了感冒這種不良症狀的時候，建議患者最好儘量減少發聲，以免噪聲聲帶受損。當患者存在發聲障礙的時候，讓聲帶可以休息是最好的治療方法，假如不良症狀持續了兩個星期以後，依然沒有痊癒，那麼就需要到專業醫院檢查治療。