陰道鬆弛不妨試試這些方法

陰道鬆弛不妨試試這些方法

1、收肛提氣法

收肛提氣可改善陰道不同程度的陰道鬆弛。堅持練習一段時間之後，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而癒了。產婦可以在早上起來之後，在空氣清洗的地方先深呼吸然後在閉氣，同時如忍大、小便狀收縮肛門，每天可反覆多做。

2、中斷排尿法

產婦在小便的時候可以進行排尿中斷的鍛練，在排尿一半的時候就停止先憋一會，然後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道也就變窄了。

3、藥物法

藥物縮陰，目前市場上出現一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快。在另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。注意事項：縮陰藥物可以防治女性陰道細胞衰老導致的陰道鬆弛，緩解女性陰道鬆弛。但是沒有性生活的少女、孕婦以及月經期的女性都不宜使用。

4、走路訓練法

順便說一下，我國古代的“小腳”女子，以“水蛇步”或者說是“夢露”，“貓步”步態行走的女性，由於她們在行走時是需要繃緊大腳內側及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經常得到鍛練，她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗。