宮寒應該怎麼飲食

女性出現宮寒症狀時,建議適當吃牛羊肉、韭菜等溫性的食物,有宮寒症狀的痛經患者,經期飲用紅糖薑茶也能起到很好的驅寒效果。
在飲食上要減少涼性或清熱的食物,如苦瓜、冬瓜等,若食用海鮮等寒性食物時,可搭配生薑或溫酒去其寒性。

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