怎麼做可以預防腰肌勞損

預防腰肌勞損首先要加強腰背肌鍛鍊，特別是一些長期伏案工作的人，應做一些前伸、腰部旋轉等動作。其次在生活方面應注意各種日常動作的正確與不正確之分，諸如看書、日常坐姿等，最後應減少前往潮溼、寒冷的環境中。