生活中預防肛裂的四大準則

　　肛裂是最常見的一種危害很大的肛腸疾病，治療過程是很複雜的！肛裂的發生不僅給患者帶來了傷害，也給患者家人和社會帶來負擔。那麼到底怎樣預防肛裂是最科學的呢？相信很多人都會關心這個問題！那麼，肛裂在生活中怎麼預防比較好？請看下面的介紹。

　　肛裂的預防方法

　　1、大家在生活中要培養良好的排便習慣，建議在日常中養成定時排便的習慣，正確的排便姿勢也是至關重要的。大家可以選擇每天比較空閒的時間，及時沒有便意也到廁所蹲幾分鐘，久而久之就會養成每天定時排便的習慣。

　　2、在生活中大家一定要注意進行適當活動，適當的增加肢體活動，不僅有利於減少便秘，還能提升人體免疫力，有效避免各種疾病的入侵。

　　3、科學飲食：生活中一定要養成科學飲食的習慣，只有滿足人體需求才能保證機體健康，因而大家一定要注意合理的進行飲食。飲食重要注意攝入足夠的蛋白質，還要注意攝入適當比例的碳水化合物，都吃新鮮的瓜果蔬菜，這對預防便秘很有幫助。

　　4、保持衛生，如不慎發生肛裂，患者要注意在每次糞排後，用柔軟紙張慢慢擦拭乾淨。還可以在醫生的指導下進行溫水坐浴，促使區域性殺菌消炎，促進裂口癒合。

　　肛裂三大病徵

　　1、患者排便時會刺激肛門裂口處神經末梢，引起劇烈疼痛，疼痛的刺激使肛門內括約肌收縮，令裂口接觸更緊密，痛感愈烈。而且裂口會再次擴張，很難治癒。

　　2、便血情況不常見，出血量不會很大，血常在糞便的表面的形成血跡或在大便終末出現，也經常會混有粘液但不與大便相混，嚴重時出現流血達到數毫升。

　　3、便秘往往是造成肛裂的主要原因之一。肛裂的病人很多都患有不同程度便秘，所以要治療肛裂還要治療便秘。