應該怎麼預防高度近視

高度近視一般與先天遺傳和後天不良用眼習慣有關。在生活中我們總是會見到高度近視,那麼,應該怎麼預防高度近視。下面我們一起去看看專家怎麼說。

1、養成良好的用眼習慣

避免用眼距離過近是預防近視的關鍵,一般用眼距離不能低於30釐米。端正讀寫姿勢,避免躺臥、走路或乘車時閱讀。看書時間不要持續過長,每看書40分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒。

2、營造良好的用眼環境

不在過強與過弱的光線下看書,也不在閃爍比較明顯的在燈光下看書。

3、進行定期的眼部檢查

近視患者要定期檢查視力,發現視力下降要及時診治,近視程度加深時要及時重新驗光配鏡。一般建議半年定期檢查一次。

4、經常開展戶外活動

有研究表明,青少年戶外活動的時間與近視加深速度成反比,因此,要多參加室外活動,經常在視野開闊處極目遠眺。

5、注意均衡飲食營養

蛋白質、維生素、DHA和鈣、鉻等微量元素對視覺器官的發育必不可少,少年兒童要多吃些肉類、牛奶、雞蛋和水果蔬菜等富含這些營養的食物,同時要避免吃太多零食和糖,保證營養均衡。臨床近視眼的症狀表現。

1、視力疲勞是屬於近視眼的症狀表現之一,特別在低度的近視眼患者中常見,但不如遠視眼的的明顯。系由於調節與集合的不協調所致。高度近視眼由於注視目標距眼過近,集合作用不能與之配合,故多采用單眼注視,反而不會引起視力疲勞。

2、由於近視眼視近時不需要調節,所以集合功能相對減弱,待到肌力平衡不能維持時,雙眼視覺功能就被破壞,只靠一眼視物,另一隻眼偏向外側,成為暫時性交替性斜視。因此,這也是屬於患有了近視眼的症狀。

眼鏡願望型:很多人都覺得戴眼鏡的人看上去會很有文化,或者認為自己帶上眼鏡會很好看,所以會故意在別人面前說自己的視力不好,想這辦法讓自己的視力不好從而帶上夢寐以求的眼鏡。

應該怎麼預防高度近視。對於上面的介紹您都瞭解了嗎。

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