你有強迫症嗎？如何預防強迫症

強迫性神經症簡稱強迫症，是以反覆的持久的強迫觀念或/和強迫動作為主要症狀。這些症狀出於病人內心的，但不被體驗和自願產生，而是病人不願意想的。明知是不合理，但不能擺脫，使病人感到痛苦，與其本人的人格格格不入。

強迫症日常預防

1、強迫性格的形成並非一朝一夕，在兒童期和青少年期必須及早識別或糾治。

2、強迫症患者與其父母的家庭教養方式過分嚴格，刻板，及追求完美無缺的生活模式有著重大關係，我們要求孩子從小養成認真細緻的生活習慣，這是正確的，但不能過分和極端。

3、日常的生活處事都應該與隨和和靈活的作風相結合，基本要點是適應社會，與大多數人的心理特點一致，不可嚴重偏離，一旦發現強迫性格缺陷，必須赴醫學神經專科門診積極糾治。

4、此外應該明白，預防強迫性格缺陷對防治強迫症具有重要意義。

關於強迫症的健康教育

首先，不要過分在乎自我形象，不要過於追求完美，不要老是問自己我做得好嗎，這樣做行不行，別人會怎麼看我等問題。

其次，學會順其自然，強迫症的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來，因此在思考問題時，要學會接納他人，不要鑽牛角尖，學會適應環境而不要刻意改變環境。

第三，學會享受過程，不過分看重結果，為所當為，做事情要抱著一種欣賞，感受，體驗快樂的心情和熱情重視過程，不要過分重視結果。

第四，對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感，不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

第五，家人，朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

第六，自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，如：行為治療，認知治療，精神分析治療等，系統脫敏療法可逐漸減少患者重複行為的次數和時間。

以上就是強迫症的具體表現以及如何預防強迫症，有需要的人群可根據以上辦法預防強迫症。