小兒便秘吃什麼食物好

小兒便秘吃什麼好？便秘是經常困擾家長的兒童常見病症之一。小兒大便乾硬，排便時哭鬧費力，次數較常明顯減少，有時2～3天甚至6～7天排便一次，即為便秘。由於小兒腸道功能尚不完善，臨床一般不宜用導瀉劑治療，以防引發腸道功能紊亂；而中藥又因其味苦，多數嬰幼兒不予配合，所以食療無疑是一種簡便易行之法。

小兒便秘食療方多種好方法

臨床按便秘的伴隨症狀不同，將其分為暫時性 便秘和習慣性便秘兩種。前者較常見，多因飲食停滯，燥熱內結，或熱性病後耗傷津液造成，治療宜清熱通便；後者多因脾胃虛弱所致，治療宜健脾運脾，滋潤通便。

積熱便秘特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。

1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

2）蘿蔔汁：紅心蘿蔔搗成泥狀取汁或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

3）松子仁粥：大米煮粥，熟前放入松子仁，煮至粥成，加糖食用。

4）每日早晚空腹食蘋果半個～1個。

5）番瀉雞蛋湯：番雞葉，雞蛋，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中 攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

6）黃豆皮，水煎服，日3次。

7）蜂蜜，芝麻油，開水沖服，早晚各1次。正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

對嬰幼兒糞便性狀的觀察可以瞭解其消化情況。如果嬰兒糞便的臭味明顯，則表示蛋白消化不良，這時應適當減少奶量或將奶衝稀。如果糞便中多泡沫，則表示碳水合物消化不良，就必須減少甚至停止吃澱粉類的食物。若大便外觀如奶油狀，則顯示脂肪消化不良，應減少油脂類食物的攝入。