小兒便秘怎麼辦八招解決小兒便秘

很多孩子都遭受過便秘的折磨，大便不規律，有時好幾天才有一次，經常拉不出來，小臉憋得通紅。還會把肛門撐裂，拉出的都是羊糞球，乾乾的，黑黑的，還總有未完待續的感覺。今天我們就來看看到底小孩便秘怎麼辦。

第1招：少量多餐

寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便秘症狀。所以，寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，您可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1／3或1／4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。

第2招：巧補纖維素

蔬菜和水果含有豐富的纖維素，可以刺激腸蠕動，促使排大便。此外，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等，也都含有豐富的纖維素和礦物質。

第3招：湯湯水水疏通腸道

綠豆薏仁湯：

綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便秘的症狀，還有清熱退火的功效。

紅棗湯：

紅棗具有補中益氣的作用，中醫認為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

第4招：適當運動

適當加強腹肌的活動，有助於改善便秘的症狀，如簡單的蹲，身體往前、後彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動。對方小兒便秘食療方法很多，辣媽們要根據寶寶的年齡段挑選和改變方法哦。寶寶吸收營養的同時，又可以解決小兒便秘的困難，相信辣媽們也很滿意這種結果的。