心臟康復運動有什麼注意事項

心臟康復的核心內容是運動鍛鍊，堅持長期的有氧運動，能夠讓病情更快的恢復，而且恢復得更好，大家在做康復訓練的時候，一定要注意合理運動，運動時間不要選擇早上、飯後不宜運動，運動量也要適宜，不能劇烈運動，要根據自己的實際情況逐步增加運動量。

對於患上心臟病的人來說，是需要靜養的，很多人怕運動以後會給心臟帶來一定的負擔，但是對於心臟病的患者來說，運動也是非常重要的，只有合理的進行一些康復的運動，才能夠讓疾病更快的恢復，但是怎樣運動才安全呢？下面講一講心臟康復運動有什麼注意事項。
運動要適量
住院治療的患者在出院以後，醫生會對患者進行一些心肺功能的檢查，這樣可以來，評估一下患者的身體，可以承受最大的消耗是多少，這樣才能夠制定適合患者的運動方案，這類的患者一定要按照醫生給予的運動方案來做運動，如果自己做運動，那麼就會導致病情惡化，對於病情比較輕的心臟病患者來說，可以根據自己的感受來制定運動的處方，可以隨時的調整，最好是選擇長時期的有氧運動。
鍛鍊宜晚不宜早
晨起鍛鍊是大多數老年人的健身習慣，但對於患有心臟病的老人來說，這個習慣卻很容易引發危險。清晨是心臟病發作的高峰期。在一天24小時中，每天上午6—9時為心臟病發作的“高峰期”，心絞痛和猝死都多在上午9時左右發生。因此，心臟病患者進行體育鍛煉最好安排在晚上或下午為好。因為下午或黃昏時分，無論是體力的發揮，還是身體的適應能力和敏感性都比較好。全身肌肉關節的協調能力最強，尤其是心率與血壓都比較平穩，更適合參加體育鍛煉。而在早上，不僅感官不敏感，運動協調能力較差，心率與血壓的波動也比傍晚大得多，這對健康會構成威脅。所以，患有高血壓冠心病的人不宜晨練。
鍛鍊全身忌區域性
研究表明，一些心臟病人在做全身性活動時心臟病不易發作，而在做區域性性肌肉活動時，儘管沒有全身性活動量大，反而容易誘發心臟病，這是由於機體供血方式的改變而引起的血壓變化導致的。全身性肌肉活動時，血壓在運動開始後有輕微的升高，隨著全身性肌肉血管舒張而恢復至正常水平。這樣的活動既沒有加重心臟負擔，又達到了鍛鍊目的。區域性肌肉活動（如上肢或下肢的運動）時，活動部位的肌肉血管舒張，大部分不活動的肌肉血管收縮，引起血壓顯著升高，加重了心臟負擔。