頭髮稀疏脫髮怎麼辦

我的頭髮現在好稀，我都不知道怎麼辦才好，頭髮比較細軟稀疏，現在頭頂中間前後頭髮稀疏。我每天洗頭梳頭掉好多頭髮，頭髮是油性發質，看著這樣脫頭髮我心裡難受，想著有一天會不會成禿子呀，我現在從事腦力工作，還家常加班經常的熬夜，朋友說我氣血有些虛。所以才導致我掉頭髮的，我現在想了解一下有沒有什麼好的方法可以治療脫髮的呀。脫髮是人體正常的新陳代謝，每天大概約有50至100根頭髮掉落屬於正常脫落。當臨床上頭髮脫落大於100根，並伴有周身不適、無力等表現時需要去醫院診斷脫髮是否由疾病導致。中醫上講脫髮是因為體內的某些平衡被打亂，如感冒、腫瘤等疾病，影響體內內部平衡導致，此類病人如果頭髮脫落明顯，一定要及時到院就診，及早發現治療。

步驟/方法：

1、檢查掉頭髮的話可能是和你日常飲食有關的，建議飲食要有營養，還要細心呵護頭髮可預防脫髮，選用溫和的洗髮水，讓頭髮處於溼潤狀態時，梳頭時不要太用力，平時多鍛鍊，養成良好的生活習慣。

2、我覺得是你飲食習慣不好引起的，建議適當補充身體所需的維生素，多吃蛋白質的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等，多吃能抗輻射的食品合理的飲食既有助於頭髮的生長，又有助於身體的健康。

3、其實引起脫髮的原因有很多的，建議去檢查一下為好，介紹一個方法給你，在洗頭的時，在水中放少許鹽，可以預防脫髮，平時多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品，多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

注意事項：

應該格外注意平時的飲食習慣，不吃辛辣刺激的食物，不吃油膩食物，多吃蔬菜水果有益，或者吃些補腎的中藥應該有效，保持睡眠充足，保持愉快的心情。