孕早期便秘怎麼辦快速解決方法

孕早期便秘有症狀：

一般情況下，處於懷孕初期的媽媽們，如果出現食慾不振，排便不順，間隔達到兩天以上，而且糞便很乾硬，這種情況就是孕早期便秘。患上該症的準媽媽可能會有腹脹、腹痛的症狀。如果情況惡化，膀胱的氣化功能衰竭，可能會致使急性尿瀦留，甚至引起腸梗阻，嚴重威脅生命健康。

造成孕早期便秘的原因

1.運動量減少：當今時代，一旦懷孕，女性就成了家裡的“皇后”，家人們都會使出十二分的精力來照顧準媽媽。而準媽媽為了保險，也很少再運動，殊不知，很多人正是因此而患上孕早期便秘。

2.纖維及水分攝取不足：近些年來，我國飲食慢慢偏向西方的精細細緻，纖維質的攝取相對比過去減少很多，懷了孕的女性往往又會攝入許多富含蛋白質和脂肪的食物，而減少了蔬果的攝入量，這便導致纖維素的缺失。

3.內分泌激素變化：準媽媽們剛開懷有寶寶時，身體裡的胎盤會分泌許多孕激素，導致胃難以正常分泌，致使胃腸肌肉鬆弛，蠕動能力也大不如前。

緩解孕早期便秘的方法：

為了緩解不適，建議準媽媽從最簡單的生活方式進行調整，在保持好心情的同時，定時排便，科學喝水，多做運動，謹慎用藥。

1.保持身心愉快：在懷孕早期的孕婦應有一個合理、健康的生活方式，保證足夠的休息，不宜太疲勞，保持陽光心情、樂觀心態。孕早期的不適感可能會讓人焦躁，準媽媽要多做一些有趣開心的事，比如傾聽優美的音樂、欣賞美麗的花兒、靜下心來閱讀一本好書等，儘量杜絕不良情緒，避免受精神刺激。

2.晨起準定時排便：定時排便對準媽媽來說是一個絕佳方法，具體做法是在早晨起床或吃完早飯後如廁。早餐後的1個鐘頭左右是排便最佳時間，因為吃完早點後結腸的推動比較活躍。此外，便意來時，千萬不要強忍。孕婦吃什麼好推薦七款好喝的安胎湯女人是水做的，平時肯定會喝各種各樣的湯湯水水，也會比較講究，尤其是懷孕期間的女性，更要注意喝什麼湯了，下面為你介紹七款好喝的安胎湯。