胖人如何預防脂肪肝?

肥胖讓我們的身體很重，給我們的生活帶來很多不方便的地方，但是更重要的一點是胖人如何預防脂肪肝?為了幫助更多胖友，下面我們就來介紹一下胖人如何預防脂肪肝?

什麼是脂肪肝?

脂肪肝是一種常見的瀰漫性肝臟疾病，非獨立性疾病，是由多種因素引起的肝細胞內脂肪過度堆積的病變，其中甘油三酯是脂肪肝主要的脂類，在臨床上脂肪肝的含量超過肝重的5%時即可診斷為脂肪肝。

哪類人群是脂肪肝的病發人群?

由於生活水平的提高，辦公條件現代化導致的運動量減少，加之社會應酬以及夜生活的豐富，這些都為脂肪肝的病發提供了溫床。肝病科專家指出，在調查人群中，超重、肥胖者脂肪肝病發率竟高達53.28%。胖人如何預防脂肪肝，成了關乎健康的焦點話題。

胖人如何預防脂肪肝?

很多患者都錯誤地認為脂肪肝無危險性、無須治療。然而，脂肪肝病如果任其發展，那問題就比較嚴重了。早期防治，對阻止慢性肝病進展至關重要。拖延到中、重度脂肪肝，就會出現肝功能異常和肝纖維化，甚至演變成肝硬化。胖人如何預防脂肪肝?專家指出，從日常預防做起是成功的關鍵，如：

A)充足的睡眠，規律的生活;

B)忌菸酒辛辣;

C)多吃維生素，保持大便通暢;

D)吃葷後不宜立即飲茶;

E)經常參加戶外運動

以上就是對胖人如何預防脂肪肝的簡單介紹，如果您還有其他肝臟問題或是還有其他疑問，請及時到正規肝病醫院進行諮詢和治療。