怎麼預防靜脈曲張

靜脈曲張首先要避免長時間的站立,長時間的行走,要保持靜脈迴流通暢。對於一些必須要長時間站立的工作,或者是長時間行走的工作,可以建議大家穿上靜脈曲張的彈力套襪,這樣輔助淺表靜脈迴流,讓它迴流通暢一些。
第二,不要穿過緊的衣服,過緊的衣服也會限制靜脈迴流。坐的時候不要長時間的坐著,比如坐一會兒可以做做繃腳尖或者是坐一會可以起來活動一下,讓血液都運動起來,讓迴流保持通暢。
另外可以睡覺的時候把腿部墊得高一點,也是幫助迴流,同時可以適當的增強下肢的鍛鍊,在不勞累的情況下,促進血液迴圈。

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