孕婦可以吃餈粑嗎 餈粑的做法大全

　　一般情況下，孕婦是可以吃餈粑的，不會對身體產生不良的影響。但是，要注意適量，以免引起腹脹、消化不良等問題。下面讓我們具體來看看吧！

　　孕婦能吃餈粑嗎

　　孕婦能吃餈粑。

　　餈粑大部分都是糯米做的，孕婦是可以食用的但不要過多食用，糯米對胃的消化不是很好，而且吃太多糯米容易便秘。一般食用後會有些肚子漲，不過這都是正常的，沒有影響的。

　　孕婦吃餈粑好嗎

　　餈粑具有溫和滋補，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

　　適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。

　　現代科學研究表明：含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品。其中所含澱粉為支鏈澱粉，所以在腸胃中難以消化水解。

　　孕婦吃餈粑的做法

　　雞蛋甜酒煮餈粑

　　材料：餈粑、雞蛋、冰糖、米酒。

　　做法：

　　①甜酒加水煮沸騰幾次，不蓋蓋，讓酒味散盡；

　　②餈粑切小塊，下鍋煮；

　　③餈粑煮熟後會漂浮起來；

　　④雞蛋打散，淋在甜酒上煮開即可。

　　桂花餈粑

　　材料：餈粑、糖桂花、蜂蜜、色拉油。

　　做法：

　　①中火燒熱煎鍋內油油稍多些），邊煎邊炸，至兩面金黃，外皮脆，內心軟糯即可。

　　②盛入碗碟中可切小塊方便沾取），淋入蜂蜜和糖桂花或白砂糖沾食。

　　香煎餈粑

　　材料：餈粑、雞蛋、白芝麻、麻辣花生、色拉油、白糖。

　　做法：

　　①炒鍋燒熱，放入白芝麻和花生碎；

　　②小火炒出香味後，放入一茶匙糖；

　　③趁熱拌勻，盛出待用；

　　④切好的餈粑均勻裹一層蛋液；

　　⑤趁熱拌勻，盛出待用；

　　⑥切好的餈粑均勻裹一層蛋液。

　　孕婦飲食要點

　　補充水和無機鹽

　　懷孕第三個月應該每天保證水的供應，養成定時喝水的習慣。西洋參、枸杞子、杏仁都含有鈣、鐵、磷、鉀、鋅、硒等無機鹽，用它們沖泡成的飲料，不僅可以補充微量元素，而且具有增強機體的免疫力、美白等作用。

　　補充蛋白質

　　懷孕第三個月要儘量保證準媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。

　　補充維生素

　　維生素是維持人體正常生理活動必不可少的物質，飲食均衡才能保證攝入量。這個月還要注意葉酸、鈣、鐵的攝入。

　　健康小貼士：

　　孕婦能吃餈粑嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，孕婦是可以吃餈粑的，但是要記得不要吃過量了哦！

　　孕婦飲食禁忌

　　營養問題不但關係到孕婦本身的生理需要，而且還關係著胎兒的發育。除增強必要的營養物質之外。孕婦還應注意：

　　①忌過量食用鹹昧食物，禁食鹹魚。

　　②忌過量食辣椒、生蔥、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。

　　③忌食大量香精和色素食品。

　　④忌食受重金屬汙染的糧食、蔬菜和水果，以防胎兒畸形。

　　⑤忌食有毒農。藥汙染的食物。有毒農藥如有機磷、有機氯、有機汞等，對孕婦及胎兒可以致癌、致畸、致突變，有損胎兒的大腦發育。

　　⑥其他禁忌食用的還有生物毒素、酒、水果罐頭。以及中藥的人參、鹿茸、鹿胎、巴豆、牽牛、大戟、商陸、麝香、三稜、莪術、水蛭等。