冬天乾燥上火吃什麼

冬季天氣較乾燥，氣溫較寒冷，尤其是北方地區。冬季乾燥上火主要以補充液體為主，食物以白色養肺食物為主，如白蘿蔔、茭白、荸薺、蓮藕，其中蓮藕是非常好的養陰通氣食物，冬天非常適合食用。此外銀耳、木耳、皮凍也具有很好的潤肺補脾養膚功效。很多人認為冬天上火，也需吃些清熱解毒寒涼的藥物或食物去對症治療，實際上是不正確的，因為冬季除了上火以外，外界的氣溫較低，如果再進食大量的清熱解毒類的食物或藥物，會造成身體內外寒冷，不利於自身健康，所以在冬季乾燥上火時，建議食用養陰潤肺清熱的食物，比如我們常吃的梨、柚子、橙子，便能夠有效的防止乾燥上火的症狀，平時可作為佐餐食用。