腰椎間盤突出症病人能不能練瑜伽

練瑜伽對於腰椎間盤突出症的病人是非常合適的運動。但是需要注意幾個問題:急性發作時避免一切運動;緩解期時,鍛鍊的強度得由弱到強,可以進行一些簡單的瑜伽動作的鍛鍊,也可以進行下肢腿部肌肉的牽拉鍛鍊,也可以進行腹部或者腰背部核心肌肉的牽拉。

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