焦慮症的自我治療方法有哪些

焦慮症的自我治療方法:首先,增強信心是最基本的自我暗示過程。其次,在制定目標時,應該由小到大逐步提升;另外,焦慮症的病人不要鑽牛角尖,相信辦法總比問題多。最後就是處理好各式各樣的人際關係,得到更多的支援,有助於恢復信心。

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