如何預防靜脈曲張

靜脈曲張是一種遺傳性疾病，靜脈曲張患者通常在年齡40歲以後。靜脈曲張的症狀多表現為腿上的血管腫脹，腿部血管聚集在一起。靜脈曲張多是由於年輕時人們長期的進行站立而導致的一種疾病。

我們可以從日常生活中的小細節預防起，可以多做做抬腿的動作，因為通常患上靜脈曲張，主要是由於靜脈沒有足夠的力量，將血液送回心臟，經常抬腿可以幫助腿部靜脈提升力量，有助於血液的迴圈流動，從而起到預防靜脈曲張的作用。

常我們也可以從穿著上去注意，可以穿一些較有彈性的褲襪，這樣可以幫助我們自身體內的血液流入較大而且比較深遠處的靜脈中，從而能夠減緩靜脈曲張的現象，對於比較緊身的衣物最好就是少穿，避免腿部血液積壓，不利於流通。

晚上睡覺的時候，可以將床尾墊高，不僅有助於睡眠，還有利於改善睡眠期間身體血液的迴流，這樣一來血液就能順利迴圈流通，阻擋了靜脈曲張的得病根源。那麼得了靜脈曲張怎麼辦呢？下面我為大家分享下我的經驗。

1、我們說過靜脈曲張多是由於長期站立導致的，所以經常站立工作的人要及時預防靜脈曲張，我們可以在工作的時候穿彈力襪，彈力襪能有效的阻止輕度的靜脈曲張病發。所以經常站著的人要做好預防工作。

2、婦女在特殊的時期也有可能是造成靜脈曲張的隱患哦，所以經期的婦女和懷孕的婦女要做好準備。在婦女經期和懷孕的時候身體是非常脆弱的，所以要在這兩個時期做好防護工作，一定要經常進行腿部按摩，不要長時間站著。

3、肥胖也可能是你患病的主要原因所以要想預防靜脈曲張就要快點減肥。由於脂肪過多身體的重量對腿部的靜脈會造成影響，所以很容易患有靜脈曲張。那麼如果你是個胖子為了自己未來身體健康就快點減肥吧。

1、胖人要告別肥胖。2、不要經常站著。3、如果進行長期站立的工作要做好防範措施。