高血壓吃什麼食物好

1、竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食。

2、海帶能防止脂肪在動脈壁沉積。常食海帶燉豆腐，有利於降血壓。

3、白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。

4、香菇，可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用。

5、冬瓜，降血壓冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，是降血壓之佳品。

6、西紅柿內含蕃茄素和纖維，具有結合人體膽固醇代謝產物的作用，從而可降血壓。

高血壓患者血壓持續升高，左室後負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合併冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。高血壓是指動脈內血液壓力過高。

本病是臨床常見的全身血管性疾病。患者有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。

血壓持續升高或突然升高，會出現嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如腦中風、心肌梗死、腎衰竭等。

日常護理，保持良好的心理狀態，消除緊張和壓抑的心理。適當休息，保證睡眠，安排合適的運動，如症狀較多或有併發症時應臥床休息。對易激動的患者，做好家屬工作，減少不良刺激，保證患者有安靜舒適的環境。外出活動和檢查時應有人陪同以防暈倒受傷。

正確飲食，可減輕心臟負荷，防止水、鈉瀦留，減少外周血管阻力。應遵醫囑堅持服藥學會自我觀察及護理，出現不適症狀立即就診。