怎麼預防更年期綜合症

保持心情舒暢,飲食清淡,積極鍛鍊,適度性生活,定期檢查。
更年期是女性必經的一個階段,更年期綜合徵是一個疾病,需要自我的一些調理。
一、保持心情舒暢。
二、注意飲食清淡,不要過食肥甘厚味,辛辣刺激的食物。
三、積極參加體育鍛煉。
四、保持一定適度的性生活,另外定期要進行身體檢查。

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