失眠有哪些原因呢？

　　到了晚上躺在床上就是無法入睡，是不是很多人都經歷過這種情況呢？翻來覆去這種滋味特別難受，有不少人發現自己有失眠的現象就服用安眠藥，其實藥物是有一定依賴性的，對自己的身體危害也非常大，那麼，失眠的原因有哪些？

失眠的原因有哪些?

　　一、因睡眠習慣不良而造成的睡眠習慣不良性失眠

　　如睡前大量吸菸、飲酒、喝茶或咖啡，或者劇烈運動，使大腦過於興奮，或者說話時間過長致使神經中樞思維活躍等。這些都會導致入眠困難，致使睡眠質量下降。

　　二、因環境不良因素造成的真正環境性失眠

　　常見因素有嚴寒、酷暑、噪聲、強光等，或處在需要保持警惕的環境下，如守護病人，身處危險場所等。就是我們常說的“睡眠淺”、“見光死”。這些因素可使人感到不安或緊張焦慮，並由此產生失眠，一旦環境變化或環境因素消失，此類失眠常可自行消失。

　　三、因睡眠習慣的改變而引起的睡眠條件性失眠

　　比如，長期看電視入睡，形成了對電視的依賴，一旦沒有電視可看就會發生失眠。

　　溫馨提示：治療失眠一定要對症治療，千萬不要依照個人的理解去治療失眠，透過上述的解答，相信大家對失眠的原因有了一定了解，在沒有明確自己失眠病因之前，一定要透過科學檢查確診，最後祝大家身體健康。