黃斑病變的保健工作是什麼呢

各種各樣的保健工作在不斷的充斥著我們的生活,然而我想並不是每一個人都能注意到每一種的保健工作,比如說有針對性的黃斑病變的保健工作,目前好像沒有受到大家的足夠的重視,那麼下面我就說說黃斑病變這種疾病的保健工作。

除了要採取及時的治療,還要注意平時的保健:閱讀和看電視的時間應控制,每隔1小時應到戶外活動或閉眼休息10至15分鐘。晚上或光線較暗時,看書時間不應過長,應合理安排閱讀和休息。

有遠視、近視或散光的老年人應到醫院檢查,配戴合適的遠視鏡和老花鏡,以減少視疲勞。

定期到醫院行裂隙燈顯微鏡檢查,觀察眼病發展情況。若出現眼睛疼痛、發紅、看燈光有彩色光環等症狀,應及時到醫院檢查治療。

保證睡眠充足,有失眠症或神經衰弱者應用鎮靜安眠藥或中成藥調理。黃斑病變常見的護理方法主要如下:

1、保持心情舒暢:要避免過度情緒激動,保持心情舒暢,保證全身氣血流通順暢,提高機體抗病能力,這對老年性黃斑變性的康復,同樣很重要。

2、避免過度視力疲勞:用眼應以不覺疲倦為度,並注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右,讓眼放鬆一下,如閉眼養神、走動、望天空或遠方等,使眼得到休息。儘量不要長時間在昏暗環境中閱讀和工作。

3、避免長期過量接觸輻射線:長期接觸長波紫外線輻射,可導致慢性蓄積性晶狀體損傷,誘發或加速老年性黃斑變性的生成和發展,所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習,在戶外活動時,應戴有色眼鏡,以防輻射線直射眼睛。

4、堅持定期按摩眼部:可做眼保健操進行眼部穴位按摩,如按摩晴明穴、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。透過按摩,可加速眼部血液迴圈,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,從而延緩晶體混濁的發展。

5、注意飲食的宜忌:多補充維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素,應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、蛋類食物,少食辛辣香燥、油膩難化之品,並戒菸酒。

黃斑病變的有針對性的保健工作對於保護視力的健康,減少黃斑病變這種疾病的發病,或者說幫助黃斑病變這種疾病的治療都是非常有幫助的,生活中大家需注意保護眼部健康。

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