怎麼預防老年痴呆症呢

老年痴呆症是很嚴重的老年性疾病，其實預防老年痴呆症的方法有很多，要多注意預防才行，目前來說預防老年痴呆症的方法有很多，有的老年性朋友呢身體各個方面都很虛弱，日常生活中加強預防是很重要的，怎麼樣預防老年痴呆症呢？

提起阿爾茨海默病”可能很多人都會覺得陌生，其實它就是老年痴呆。你知道在我們的日常生活中該怎樣預防老年痴呆症嗎？哪些方法能夠幫助大家的大腦保持年輕的狀態呢？今天小編就為大家推薦一些預防老年痴呆的方法，趕緊去學學吧!

怎樣預防老年痴呆症

一、避免各種心理應激性刺激

預防老年痴呆要記得各種負性的心理刺激可促使人患痴呆，因此，對付各種心理及精神刺激，應採取想得開”的寬達平靜的心態，學會心理的自我控制和調節。

二、從飲食著手

人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的發生都可能因自由基的作祟而致。預防痴呆和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養物，包括維生素C、E、B以及胡蘿蔔素的攝取能掃除體內自由基，預防老年痴呆。

三、動腦是預防老年痴呆的方法

腦神經細胞一旦破壞即無法再修復，可借腦部的刺激與鍛鍊來促進腦細胞的活力並防範痴呆症。應多動腦，經常觀察和思考，保持事業心和創造力。

四、用中藥調理，這也是預防老年痴呆的方法之一。中醫對老年痴呆是以補氣益氣、補腎健腦為主，如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進心智的作用。

我們都知道老年痴呆症的預防方法有很多，關於調理的方法呢大家需要了解幾點，我們都知道老年痴呆症是非常常見的，要多注意飲食，還有避免很嚴重的心理刺激，多動腦也是能夠預防老年痴呆的最好的辦法，因此是很重要的。