導致肝火旺的原因有哪些呢

肝臟在人體內是主理疏洩與藏血功能，開竅於目，肝血不足可是物模糊，肝陰虧損，則兩目乾澀、視力減退，肝火上炎，目赤腫痛。現在很多人熬夜、飲食不規律、長期伏案工作、睡眠不好造成肝火旺。季節的轉變可以造成一些人肝火旺，五臟之中肝屬木性，春氣通肝，所以春季容易肝火旺盛。肝陽上抗，引發肝火旺盛，面板乾燥沒有光澤，雙眼視物模糊，分泌物變多，眼乾眼澀，紅腫血色。這是很多肝火旺盛的人引起的症狀。

導致肝火旺的原因有哪些呢？

1、經常食用一些油炸、醃製、辛辣還有一些經過藥物處理的食品，會造成肝臟過度勞累，造成血液迴圈不暢，就會引起肝火上升。

2、睡眠，長期熬夜、睡眠欠佳造成肝臟不能正常排毒、肝內毒素淤積，從而導致肝火旺盛。

3、心情得不到及時釋放，經常生悶氣，思慮過多，會造成身體一定的壓力。

肝火旺盛需要忌吃什麼食物？

肝火旺盛的人群不適宜吃海鮮、牛羊肉、辣椒、大蒜、韭菜以及用蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、燻烤的食品等等。

肝火旺盛還應該如何調理？

1、適當的運動。因為人體長期處於過度疲乏容易引起肝火旺，而充足的睡眠時間，讓人體得到休息和恢復，然後可以加強自己的身體素質，如果得不到充足的睡眠，肝臟就會得不到休息，從而肝火就會上升。

2、需要懂得舒緩自己的壓力，不要想太多，要開開心心過好每一天。

3、多吃蔬菜，少吃辛辣、燒烤、油炸等食物。