是否有最佳方法可以用來治療腰肌勞損

治療腰肌勞損最佳的方法是自我鍛鍊，患者透過加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位、用力挺胸抬頭等動作。此外對腰部疼痛部位還可進行熱敷理療，以及適當的推拿、按摩也可以起到促進腰部血液迴圈的作用。