老年痴呆日常預防有什麼措施?

　　不少人到了老年就難逃老年痴呆這一關，所以要在健康的時候，就要了解如何預防老年痴呆，在我們的日常生活中，就有一些切實可行的措施可以預防老年痴呆，嘗試一下這些並不難做到的方法吧!老年痴呆的預防方法都有：

　　1.培養興趣：培養生活情趣，保持對新鮮事物的好奇心，可延緩大腦老化。

　　 老年痴呆日常預防有什麼措施?　　2.保持心情舒暢：老年人遇事不可強求，不自尋煩惱，不爭死理，調情志，忌傷感，眼光放遠些。善於自己尋找樂趣;多與他人交往，不孤僻，要豁達樂觀;多參加體育鍛煉和***活動，使生活充滿樂趣;保持愉快、穩定的情緒，避免惡性情緒刺激;家庭和睦，不生悶氣，特別是各種原因造成生理上、心理上的缺陷致使精神經常處於抑制狀態，或者子女、兒媳、女婿不孝等造成精神上的長期苦悶，易導致老年痴呆的發生。

　　3.放棄菸酒：香菸中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質，以及酒中的雜質會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變化，干擾神經系統的功能，導致腦功能減退，同時加重腦血管損害，因此如果長期吸菸喝酒，必將導致痴呆。

　　4.合理飲食和良好的生活習慣：膳食要合理搭配，保證營養均衡。對於上了年紀的人，合理飲食應是低脂肪、低膽固醇、低糖和有充足的蛋白質、維生素，適量的無機鹽(包括微量元素)。生活要有規律，去掉不良的生活習慣，保證足夠有效的睡眠，養成良好的衛生、飲食習慣，對於老年痴呆的預防大有裨益。

　　老年痴呆日常預防有什麼措施?在上面的內容中，我們主要介紹了預防老年痴呆，但是如果想全面的抵抗老年痴呆疾病，就要多多瞭解關於老年痴呆的知識，做到日常生活中能夠有效的預防，疾病侵害時，能夠做到及時發現，及時治療，祝您早日康復。