便秘原因是什麼

便秘原因是什麼?便秘的原因有很多種,那麼大家知道到底便秘原因是什麼?那麼如果還不清楚的話,請看下面為你詳細解說,相信你一定可以知道到你所不知道的問題。

便秘原因是什麼?

1、飲食中缺少粗纖維病因者:在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足。

2、久坐不動者:久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得鬆弛,蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便秘。

3、過度勞累、精神緊張者:過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便秘。建議多休息。

4、飲水不足者:有些人即使補了水,便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確,慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,透過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。

5、排便習慣不佳者:工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍著,直腸感覺神經就變得遲鈍,出現習慣性便秘。建議定時大便。

6、腸道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他藥物後,腸道內有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘。

經常便秘確實很惱火,但是便秘通常是不健康的排便習慣造成的。對於由於大便乾結,伴有痔瘡,用力排便後會出現肛裂,因此,此類患者可以用開塞露輔助通便,配合服用乳果糖,積極治療痔瘡。建議每天養成按時排便的習慣,每天早晨起床後喝一杯加了蜂蜜的溫開水有助於促進腸道蠕動,快速排便。多飲水、多吃富含纖維素的蔬菜、順時針按摩腹部也是有很大的幫助。

綜上所述,想必大家現在對便秘病因知識有了深刻的認識了,希望大家能夠有效的早期的預防便秘。如果您身邊的朋友不幸得了便秘,請及時有效的就醫,這樣才能夠徹底的治療。

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