慢性蕁麻疹如何保健

　　慢性蕁麻疹中醫稱為癮疹，是面板科常見病、多發病之一。以突然發作、面板出現鮮紅色或蒼白色風團、癢而不痛、時隱時現、消退後不留痕跡為特徵。慢性蕁麻疹生活中要注意什麼?

　　1、多休息，勿疲累，適度地運動。

　　2、多吃含有豐富維生素的新鮮蔬果或是服用維生素C與B群，或是B群中的B6。

　　3、多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、西紅柿、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、薏仁等。

　　4、避免吃含有人工新增物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易造成蕁麻疹復發。

　　5、儘有可能少去抓：一般人對面板癢的直覺反應都是趕忙用手去抓，可是你有可能不瞭解，這個動作不但不能止癢，還有可能越抓越癢，主要是因為當你對區域性抓癢時，反而讓區域性的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。

　　6、儘有可能少熱敷：有些人會用熱敷止癢，雖然熱可以使區域性暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱能夠導致血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有有可能造成蕁麻疹。