腰椎管狹窄預防保健措施

腰椎管狹窄症病人可以採取一些應急措施改善，也可以在年輕的時候就開始引起重視，平時少彎腰，少低頭，減少這種負重的姿勢，注重肌肉的鍛鍊。尤其是腰背部肌肉的力量鍛鍊。體育運動或者是工作的時候儘量降低外界的傷害。平時儘量少提重物。