退燒藥傷腎怎麼辦這些習慣會傷害腎臟

腎是脊椎動物的一種器官，屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經由後續管道排出體外，同時也具備內分泌的功能以調節血壓。在人體中，正常成人具備兩枚腎臟，位於腰部兩側後方。腎臟中特有的酶是甘油激酶、磷酸烯醇丙酮酸羧激酶，這三種酶是十分重要的酶。

感冒發燒時，我們常被醫生和家人囑咐要多喝水。這不僅能促進感冒康復，還能減少退燒藥的副作用。

低燒不建議吃退燒藥，多喝水有助康復。38點5攝氏度以下的發熱，可多喝溫開水發汗幫助降溫。同時，還可採取物理降溫法，如用溫水擦拭頭頸和四肢等。體溫高於38點5攝氏度或出現明顯不適時，才需要吃退燒藥。

吃退燒藥需防脫水。常用的退燒藥有布洛芬、對乙醯氨基撲熱息痛、尼美舒利等，由於服藥退燒時常伴發汗，所以要多喝水，必要時可適當飲用運動飲料補充水分及電解質。一是有助於出汗散熱，達到退熱的目的，二是補充水分，防止體液丟失過多，造成脫水。

多喝水能防退燒藥傷肝腎。藥物主要在肝代謝，經腎排洩，對肝腎有一定的損害作用，尤其是大量或長期使用時更容易發生。大量服用撲熱息痛時，對肝臟的損傷較為明顯，適當多喝水可加速藥物的排出，減輕肝腎負擔。服藥時推薦飲水量不少於200毫升，而多喝水是指一天總飲水量達到2至2點5升，不宜喝得過多。

需要提醒的是，心腎功能異常的人群不能過量飲水，以免加重心腎負擔。大量快速飲水容易出現低鈉血癥，表現為乏力、噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡。布洛芬等用於退熱時，連續應用不宜超過3天，用於止痛不建議超過5天，最好不要同時加用其他同類藥。很多複方感冒藥中含撲熱息痛，不要和退燒藥同時用，以免過量。

傷害腎臟不好的習慣。

1、愛吃鹹。

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取太多，腎臟的負擔就加重，加上鹽中的鈉會導致身體的水分不易排出，更加重腎臟的負擔，破壞腎臟功能，進而誘發腎臟病發生。

2、偏好肉食、含蛋白質食物。

吃多了肉類、牛奶及豆類等富含蛋白質的食物，會增加腎臟負擔，若腎臟長期高負荷運作，將加速腎功能衰退，引發腎臟疾病、尿毒產生。並且飲食不均衡造成的營養不良，容易引起免疫力下降，增加罹患感染症機率，影響腎功能。